Стретчинг

Стретчинг — это особый вид аэробики, целый комплекс специальных упражнений, направленный на совершенствование гибкости, развития подвижности в суставах и эластичности мышц.

Динамический стретчинг
Статический стретчинг
Дыхательные практики

Заниматься стретчингом можно в любом возрасте, независимо от имеющегося уровня подготовки.

Плюсы занятий Стретчингом:

Профилактика заболеваний опорно-двигательного аппарата

Естественное восстановление функций организма посредством движений, которые позволяют активизировать внутренние резервы, предупредить или затормозить развитие заболеваний опорно-двигательного аппарата.
Сохранение здоровья организма человека

Повышение физической выносливости и иммунитета, укрепление дыхательной и сердечно сосудистой системы организма, нормализация сердечного ритма, повышение функциональных возможностей организма, положительное влияние на эмоциональное состояние.
Развитие потенциала физических способностей

Силовых, координационных, гибкости и пластичности. Развитие гибкости, здорового диапазона движений в суставах и позвоночнике. Развитие мышечной памяти. Достижение высокого уровня развития двигательных способностей. Развитие высокого качества технического исполнения.
Глубокая проработка и укрепление всех мышечных групп

Ускорение обменных процессов в мышцах и запуск процесса восстановления. Снятие напряжения, расслабление зажатых мышц. Правильный тонус мышц малого таза. Укрепление и растяжение определенных мышечных групп, формирование правильной осанки.

Презентация

ДЕНЬ НЕДЕЛИ

ВРЕМЯ

Понедельник

15:00 - 16:00

Четверг

15:00 - 16:00

Винник Екатерина Игоревна

Преподаватель

Артист балета, педагог хореограф, руководитель хореографических коллективов.
Окончила МГИК по специальности педагог хореограф, руководитель хореографического коллектива.
Опыт педагогической деятельности 21 год.
Проходила мастер классы у всемирно известного Майкла Флетли основателя ирландского шоу и Колина Дана.
Опыт работы с гимнастками и фигуристами в спортивной школе олимпийских резервов.
В детской школе искусств поставила редакции балетов: "Спящая красавица", "Лебединое озеро" и "Донкихот".

Макарова Софья Александровна

Преподаватель

Высшее образование - МГИК (факультет - педагогика современного танца)
Танцевальный опыт - 18 лет
Обладатель специальных дипломов за лучшие балетмейстерские работы Всероссийских конкурсов
Многократный лауреат и обладатель гран-при, экс-солистка образцового хореографического коллектива театр танца «Нон-Стоп»
Работает со взрослыми и детьми

Записаться на занятие

Это безопасно, мы не отправляем ваши данные третьим лицам

Похожие направления

Контемпорари

Персональные занятия для взрослых

Зумба ®

Персональные занятия для взрослых

Латиноамериканские танцы

Персональные занятия для взрослых

Бальные танцы Pro-Am

Персональные занятия для взрослых