Заполните форму — мы свяжемся с вами, чтобы подобрать удобное время.
Где вам
удобнее записаться?
Направляя сообщение в мессенджере, вы соглашаетесь с Политикой обработки персональных данных и принимаете условия Договора публичной оферты.
и эластичности мышц. Занятия подходят любому уровню подготовки
и помогают лучше чувствовать своё тело. Этот формат выбирают те,
кто хочет улучшить осанку, увеличить амплитуду движений
и снять накопившееся напряжение. Стретчинг дарит лёгкость,
уверенность и приятные ощущения в движении.
Стретчинг — это тренировка на мягкое развитие гибкости, подвижности
и эластичности мышц. Занятия подходят любому уровню подготовки
и помогают лучше чувствовать своё тело. Этот формат выбирают те,
кто хочет улучшить осанку, увеличить амплитуду движений
и снять накопившееся напряжение. Стретчинг дарит лёгкость,
уверенность и приятные ощущения в движении.
- Подвижность и свобода движенийМягкая работа с телом помогает развивать амплитуду движений и ощущать больше лёгкости в повседневной активности.
- Развитие гибкости и пластичностиПостепенное вытяжение мышц делает тело более мобильным и позволяет двигаться уверенно и естественно.
- Комфорт и снижение напряжённости в телеАккуратные упражнения помогают уменьшить зажатость, расслабиться и почувствовать приятное состояние после тренировки.
- Поддержка осанки и контроля движенияСтретчинг способствует развитию координации, баланса и осознанности движений — важные навыки для любого уровня подготовки.
- Универсальный формат для всехНагрузка легко адаптируется под цели и возможности: подходит новичкам, тем, кто хочет развить гибкость, и тем, кто занимается спортом.
- Приятное самочувствие после тренировкиСтретчинг помогает ощущать больше лёгкости, мягкости и комфорта — это отражается на общем состоянии и настроении.
Занятия включают в себя:
-
Динамический стретчингМягкие активные движения, помогающие подготовить тело, улучшить подвижность и плавность движений. - Статический стретчингУдержание комфортных позиций для постепенного увеличения гибкости и раскрытия амплитуды движений.
- Дыхательные практикиУпражнения для настройки внимания, расслабления и более комфортного выполнения растяжки.
Индивидуальные тренировки по стретчингу проходят в спокойном и комфортном темпе.
Тренер работает только с вами: помогает почувствовать тело, лучше понимать движение
и выполнять упражнения уверенно и безопасно.
Каждое занятие выстраивается под ваш уровень и цели — от базовой подвижности
до более глубокой работы с гибкостью и пластичностью.
Это время, когда можно сосредоточиться на себе, расслабиться и двигаться вперёд
в удобном и комфортном ритме.
Индивидуальные тренировки по стретчингу проходят в спокойном и комфортном темпе.
Тренер работает только с вами: помогает почувствовать тело, лучше понимать движение
и выполнять упражнения уверенно и безопасно.
Каждое занятие выстраивается под ваш уровень и цели — от базовой подвижности
до более глубокой работы с гибкостью и пластичностью.
Это время, когда можно сосредоточиться на себе, расслабиться и двигаться вперёд
в удобном и комфортном ритме.
Чтобы решить — нужно почувствовать.
Попробуйте индивидуальное занятие со скидкой –20% и сделайте выбор, основываясь на собственном опыте.
Узнайте стоимость занятий по Стретчингу для взрослых и начните свой путь уже сегодня.
- НВУГ, народно-художественное творчество, руководитель хореографического коллектива.
- ИБПУ, дошкольная педагогика и психология.
- Театр-шоу Ирины Князевой «Русский Бал в Яре».
- Детский танцевальный коллектив «Изумрудный город», г. Талдом.
- ФГБУК «Государственный академический хореографический ансамбль "Берёзка" имени Н.С. Надеждиной» УД Президента РФ, филиал ДТ «Ласточки».
- ProГимназия Carden.
- Brookes Moscow International School.
- ФК Аврора VEGAS.
- Champ Famili, Княжье Озеро, хореограф детских групп.
- 1-я квалификационная педагогическая категория
- Высшее образование - МГИК (факультет - педагогика современного танца)
- Танцевальный опыт - 18 лет
- Обладатель специальных дипломов за лучшие балетмейстерские работы Всероссийских конкурсов
- Многократный лауреат и обладатель гран-при, экс-солистка образцового хореографического коллектива театр танца «Нон-Стоп»
- Работает со взрослыми и детьми
-
Жаркова Натэлла АлександровнаТренер по классической хореографии.
Помогает развивать чистоту движения, выворотность и красивую линию тела. -
Макарова Софья АлександровнаТренер по contemporary dance / stretching / ОФП
Помогает развивать свободу движения, пластику и естественность в теле
Первое индивидуальное занятие
со скидкой 20%
Поможем вам уверенно раскрыть гибкость, почувствовать своё тело и двигаться свободнее.
Оставьте заявку — администратор свяжется с вами, чтобы подобрать удобное время.
Первое индивидуальное занятие со скидкой 20%
Поможем вам уверенно раскрыть гибкость, почувствовать своё тело и двигаться свободнее.
Оставьте заявку — администратор свяжется с вами, чтобы подобрать удобное время.
*Подробные условия акции доступны на странице «Условия акций».
Остальные cookie вы можете настроить в вашем браузере.