STRETCHING

Stretching — это особый вид аэробики, целый комплекс специальных упражнений, направленный на совершенствование гибкости, развития подвижности в суставах и эластичности мышц.

Динамический стретчинг
Статический стретчинг
Дыхательные практики

Заниматься стретчингом можно в любом возрасте, независимо от имеющегося уровня подготовки.

Плюсы занятий Стретчингом:

Профилактика заболеваний опорно-двигательного аппарата
Естественное восстановление функций организма посредством движений, которые позволяют активизировать внутренние резервы, предупредить или затормозить развитие заболеваний опорно-двигательного аппарата.
Сохранение здоровья организма человека
Повышение физической выносливости и иммунитета, укрепление дыхательной и сердечно сосудистой системы организма, нормализация сердечного ритма, повышение функциональных возможностей организма, положительное влияние на эмоциональное состояние.
Развитие потенциала физических способностей
Силовых, координационных, гибкости и пластичности. Развитие гибкости, здорового диапазона движений в суставах и позвоночнике. Развитие мышечной памяти. Достижение высокого уровня развития двигательных способностей. Развитие высокого качества технического исполнения.
Глубокая проработка и укрепление всех мышечных групп
Ускорение обменных процессов в мышцах и запуск процесса восстановления. Снятие напряжения, расслабление зажатых мышц. Правильный тонус мышц малого таза. Укрепление и растяжение определенных мышечных групп, формирование правильной осанки.

Презентация

ДЕНЬ НЕДЕЛИ

ВРЕМЯ

Понедельник

14:00-15:00

Четверг

14:00 - 15:00

Маджидова Азиза

Руководитель студии, преподаватель

Мастер спорта России по спортивным бальным танцам
Чемпионка Азии
Многократный победитель и призер международных и всероссийских соревнований
Обеспечивает комплексную систему тренировок для подготовки спортсменов к соревнованиям
Проводит авторскую программу "Идеальное тело"

Грачёва Дарья Юрьевна

Преподаватель

• Высшее образование - МГИК (хореографический факультет, современный танец)
• Лауреат всероссийских и международных соревнований
• Танцевальный опыт - 17 лет
• Работает со взрослыми и детьми

Записаться на занятие

Это безопасно, мы не отправляем ваши данные третьим лицам

Похожие направления

Contemporary

Для взрослых от 16 лет и старше

Latin American Dances

Для взрослых от 16 лет и старше

Girly Hip-Hop

Для взрослых от 16 лет и старше

Бальные танцы Pro Am

Для взрослых от 18 лет и старше