Запись на пробное занятие
Оставьте ваши данные и мы свяжемся с вами
Это безопасно, мы не передаем данные третьим лицам
Стретчинг
Стретчинг
Стретчинг — это особый вид аэробики, целый комплекс специальных упражнений, направленный на совершенствование гибкости, развития подвижности в суставах и эластичности мышц.
Стретчинг — это особый вид аэробики, целый комплекс специальных упражнений, направленный на совершенствование гибкости, развития подвижности в суставах и эластичности мышц.
Занятия включают в себя:
-
Динамический стретчинг - Статический стретчинг
- Дыхательные практики
Заниматься стретчингом можно в любом возрасте, независимо от имеющегося уровня подготовки.
Заниматься стретчингом можно в любом возрасте, независимо от имеющегося уровня подготовки.
Плюсы занятий Стретчингом:
- Профилактика заболеваний опорно-двигательного аппаратаЕстественное восстановление функций организма посредством движений, которые позволяют активизировать внутренние резервы, предупредить или затормозить развитие заболеваний опорно-двигательного аппарата.
- Сохранение здоровья организма человекаПовышение физической выносливости и иммунитета, укрепление дыхательной и сердечно сосудистой системы организма, нормализация сердечного ритма, повышение функциональных возможностей организма, положительное влияние на эмоциональное состояние.
- Развитие потенциала физических способностейСиловых, координационных, гибкости и пластичности. Развитие гибкости, здорового диапазона движений в суставах и позвоночнике. Развитие мышечной памяти. Достижение высокого уровня развития двигательных способностей. Развитие высокого качества технического исполнения.
- Глубокая проработка и укрепление всех мышечных группУскорение обменных процессов в мышцах и запуск процесса восстановления. Снятие напряжения, расслабление зажатых мышц. Правильный тонус мышц малого таза. Укрепление и растяжение определенных мышечных групп, формирование правильной осанки.
Презентация
Расписание занятий
ДЕНЬ НЕДЕЛИ
ВРЕМЯ
Понедельник
15:00 - 16:00
Четверг
15:00 - 16:00
Жаркова Натэлла Александровна
Образование:
• НВУГ, народно-художественное творчество, руководитель хореографического коллектива.
• ИБПУ, дошкольная педагогика и психология.
Опыт:
• Театр-шоу Ирины Князевой «Русский Бал в Яре».
• Детский танцевальный коллектив «Изумрудный город», г. Талдом.
• ФГБУК «Государственный академический хореографический ансамбль "Берёзка" имени Н.С. Надеждиной» УД Президента РФ, филиал ДТ «Ласточки».
• ProГимназия Carden.
• Brookes Moscow International School.
• ФК Аврора VEGAS.
• Champ Famili, Княжье Озеро, хореограф детских групп.
Достижения:
• 1 квалификационная педагогическая категория
• НВУГ, народно-художественное творчество, руководитель хореографического коллектива.
• ИБПУ, дошкольная педагогика и психология.
Опыт:
• Театр-шоу Ирины Князевой «Русский Бал в Яре».
• Детский танцевальный коллектив «Изумрудный город», г. Талдом.
• ФГБУК «Государственный академический хореографический ансамбль "Берёзка" имени Н.С. Надеждиной» УД Президента РФ, филиал ДТ «Ласточки».
• ProГимназия Carden.
• Brookes Moscow International School.
• ФК Аврора VEGAS.
• Champ Famili, Княжье Озеро, хореограф детских групп.
Достижения:
• 1 квалификационная педагогическая категория
Макарова Софья Александровна
- Окончила МГИК (факультет Педагогика современного танца)
- Танцевальный опыт - 18 лет
- Обладатель специальных дипломов за лучшие балетмейстерские работы Всероссийских конкурсов
- Многократный лауреат и обладатель гран-при, экс-солистка образцового хореографического коллектива театр танца «Нон-Стоп»
- Работает со взрослыми и детьми
Записаться на занятие
Это безопасно, мы не отправляем ваши данные третьим лицам
Похожие направления
Персональные занятия для взрослых
Персональные занятия для взрослых
Персональные занятия для взрослых
Персональные занятия для взрослых